coach image coach image

Heippa, olen Jonna,
Cambridge Valmentajasi

Jonna Hakola

050-336 0335

jonna.hakola@cambridgeohjelma.fi

Laihduttamo Kuopio

Puijonkatu 12, 70100

Soittopyyntö

  • Hidden
  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Varaa aika

Valmennukset

service image

Lähivalmennus

service image

Etävalmennus

service image

Ryhmävalmennus

Ohjelmat

Lyhytohjelma

Kymppi pois

Tasaviikko

Tasakilo

Detox

CKO (Cambridge kunto-ohjelma)

Koulutustaso

Expert Valmentaja

Onpa ihanaa että tulit tutustumaan minuun ja valmentaja sivuihini, kiitos!


Olen Jonna, toiminut yli 12 vuoden ajan päätoimisesti laihdutusvalmentajana. Olen todella vakuuttunut meidän laihdutusohjelman tehokkuudesta ja toimivuudesta.  Minulla on oma kokemus Cambridge Ohjelmalla laihduttamisesta vuodelta 2010 jolloin pudotin painoani -20kg ja olen onnistunut painonhallinnassa hyvin. Onneksi tuotteemme ovat loistava apu myös painonhallinnassa laihdutuksen lisäksi!

Tein aiemmin valmennuksia useilla eri paikkakunnilla mutta nykyään saan keskittyä auttamaan asiakkaitani vain Kuopiossa ja Iisalmessa. Etävalmennus mahdollistaa toki valmennustyön mihin päin Suomea tahansa. Kuopiossa työskentelen Laihduttamon upeissa tiloissa lähellä keskustaa ja Iisalmesta minut löytää myös ihan torin laidalla.

Näihin valmennusvuosiin mahtuu satoja asiakas tapaamisia. Jokainen asiakas on minulle yksilö, tärkeä sellainen. Voin rehellisesti kertoa että edelleenkin rakastan työtäni ja teen tätä täydestä sydämestä! Voisin sanoa että minulle on sisään rakennettu kyky ja halu auttaa ihmisiä, aidosti. Ja auttamisen lisäksi koen tärkeäksi meidän kaikkien hyvinvoinnin. Tässä työssä nämä minulle tärkeät asiat toteutuu: auttaminen, ihmisten kanssa toimiminen, kuunteleminen, hyvän olon edistäminen, upeiden tuloksien aikaansaanti ja niistä yhdestä iloitseminen.  Pyysin asiakkaitani kertomaan millainen minä olen valmentajana. Vastaukseksi sain mm seuraavat: kannustava, positiivinen, motivoiva, rehti, reilu,  kuunteleva, voimaannuttava, ymmärtäväinen, huippu, rehellinen ja sopivan napakka. 

Näiden vuosien aikana oma ammattitaitoni ja osaamiseni on kehittynyt valtavasti. Kiitos siitä kuuluu kaikille asiakkailleni joiden myötä kokemus kasvaa ja Cambridge Ohjelmalle monipuolisista koulutuksista joita meille mahdollistetaan useita kertoja vuodessa. Koulutukseni on Expert-tasoa, joten saat varmasti laadukasta ja monipuolista valmennusta. Minulla on ”rekisterissä” reilut 1300 asiakasta ja pudotettuja kiloja n -8000kg!! Valmennustyöstäni olen saanut Vuoden Valmentaja-palkinnon vuonna 2013:) Toimin myös MENTORINA  tuleville uusille valmentajille.

Myös ohjelmamme on kokenut monta uudistusta ja kehitystä vuosien varrella. Emme ole pelkkä pussikuuri ollut enää pitkään aikaan vaan meiltä löytyy laadukkaita ja tehokkaita erilaisia ohjelmakokonaisuuksia, juuri Sinulle sopiva ohjelma löytyy varmasti!  Myös tuotteet ovat saaneet uutta ”sisältöä” joten jos olet ollut joskus vuosia aiemmin ohjelmalla niin meillä on nyt tarjota sinulle uutta:)

Saat minulta tukea ja neuvoja myös laihduttamisesi jälkeenkin, olen aktiivisesti läsnä myös painonhallinta vaiheessa. Eli et jää yksin laihdutuksesi jälkeenkään. Tältä sivulta löydät useita onnistujatarinoita asiakkailtani.
Lupaan, että laihdutuksesi ja painonhallintasi tulee olemaan meille mukava yhteinen matka!  

Valmennan yksilöasiakkaita sekä ryhmiä, livenä ja etänä. Jos sinulla on motivaatio kohdallaan niin ota rohkeasti yhteyttä! Haluan olla mukana matkallasi kohti hyvänolon ihannepainoa!

Seuraa mielellään myös somekanaviani.

https://www.facebook.com/cambridgeohjelmalaihduttamokuopio
https://www.facebook.com/CambridgeValmentajaJonna/

Siellä kerron tarkemmin ja reaaliaikaisesti, mitä yhteistyö kanssani tarkoittaa.

Onnistujat


before
after

Ulla Vornanen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Olen kokeillut useita eri laihdutusmenetelmiä. Sain painoni putoamaan, mutta kilot tulivat aina takaisin. Viime kesän…"

Lue lisää
before
after

Jaana Vainikainen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Voitin Facebookissa tämän lyhytohjelman 4 viikkoa. Ja heittäydyin mukaan 100%.Ylipainoa kertynyt vuosien varrella ja polvissa…"

Lue lisää
before
after

Sirpa Mönkkönen – Valmentaja Jonna Hakola

"Vaateet rupes olemaan tiukkoja, mikään ei enää näyttänyt hyvälle päällä ,kävely oli raskasta, oli verenpainetta. Ja ajattelin että kohta on…"

Lue lisää
before
after

Heli Soininen – Valmentaja Jonna Hakola

"Peilikuva ja niin moni vaate joka ei enää mahtunutkaan päälle. Millaisena koit Cambridge laihdutuksen? Helppoa laihdutusta ilman tarvittavien ruoka-aineiden miettimistä…"

Lue lisää
before
after

Sirpa Junnilainen – Valmentaja Jonna Hakola

"Olin jo pitkään miettinyt, että pitäisi ja pitäisi aloittaa..oli niin turvonnut ja aina väsynyt-olo. Näin lehdessä juttua Cambridge -ohjelmasta ja…"

Lue lisää
before
after

Tiia Reis – Valmentaja Jonna Hakola

"Minulla ei koskaan ole ollut ulkonäön suhteen ongelmia, olen ollut sinut itseni kanssa. Terveyden säilyttämisen takia halusin aloittaa painonpudotuksen Millaisena…"

Lue lisää
before
after

Sofia Oja – Valmentaja Jonna Hakola

"Oman hyvinvoinnin ja terveyden tavoittelu. Olin väsynyt huonoon oloon ja turvonneeseen olemukseen. Nukuin huonosti ja olo oli vetämätön. Olin yrittänyt…"

Lue lisää
before
after

Leena Jehkinen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Huolestuin omasta terveydentilastani, kun kolestrolit alkoivat nousta. Millaisena koit Cambridge laihdutuksen? Helppo ja nopea tapa…"

Lue lisää
before
after

Mimmi Taskinen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Luin aikakauslehden kampaamossa, ja pyysin lehden itselleni. Lehdessä oli juttuja eri laihdutusmenetelmistä. Tiesin ihmisen  joka…"

Lue lisää
before
after

Marja Vehviläinen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Terveydellisistä syistä.Millaisena koit Cambridge laihdutuksen? Itseasiassa aika helppo, kun oli motivaatio kohdallaan. Jos olet laihdutttanu…"

Lue lisää
before
after

Niina Päiväniemi

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Kaikki oli hankalaa, koska oli huomattavasti ylipainoa. Kaikki fyysinen työ uuvutti ja alkoi olemaan erilaisia…"

Lue lisää
before
after

Tanja Myllynen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Olen ollut aina ylipainoinen. Kerran aikaisemmin laihdutin Cambridge ohjelmalla, ja sain tuloksia. Jätin kuitenkin leikin…"

Lue lisää
before
after

Outi Elovaara

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Terveys. Ylipainoisena on vaan niin huono olla. Millaisena koit Cambridge laihdutuksen? Helppoa, kun vaan noudattaa…"

Lue lisää
before
after

Rita Hakkarainen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Olotila alkoi olla melko ahdistava liikakiloineen ja jostain syystä aina myös paleli ja ne vaatteet…"

Lue lisää
before
after

Harri Päiväniemi

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?Sitä mukaan, kun paino nousi, niin astmakin paheni, joten oli saatava painoa pois.Sitä mukaan, kun paino…"

Lue lisää
before
after

Eva Berglund-Kostamo

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?Halu pysyä terveenä. Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?Helpolta Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge laihdutus eroaa aikaisemmista?Tämän…"

Lue lisää
before
after

Helena Tabell

"Hei, kaikille ikuisille laihduttajille. Nyt se loppu, ajattelen nyt, mutta en aiemmin. Oli syksy 2013 ja olin työterveystarkastuksessa. Olin todella…"

Lue lisää
before
after

Jaana Kumpulainen

"Vihdoinkin onnistuin!! Olen ollut melkein koko ikäni ylipainoinen. En kuitenkaan ole asian eteen osannut tai saanut tehtyä mitään. Olen vuosien…"

Lue lisää
before
after

Jenni Naarala

"Kiloja alkoi kertyä hiljalleen lapsien syntymän jälkeen. Kertaalleen sain kiloja karistettuakin, mutta ne palasivat herkkulakon jälkeen pian takaisin, koska en…"

Lue lisää
before
after

Jonna Kemppainen

"Oma laihdutus urakkani alkoi lehti-ilmoituksen löytämisellä. 🙂 Otin Jonnaan yhteyttä ja sovimme tapaamisesta. Ja siellä karu totuus iski päälle. Kiloja…"

Lue lisää
before
after

Kati Väisänen

"Kesäkuussa 2017 sain tarpeekseni läskeistä. Vaateostokset olivat oikein piinapaikkoja. Mikään ei mahtunut päälle ja piti ostaa telttakokoja. En pystynyt katsomaan…"

Lue lisää
before
after

Kirsti Lahikainen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?Nivelkivut ja peili, joka näytti, miten suuri olen. Joskus sain myös huomautuksia terveydenhuollosta, työtovereilta ja sukulaisilta."

Lue lisää
before
after

Leena Väisänen

"Kuulin Cambridge Ohjelmasta siskoltani. En kuitenkaan heti innostunut aloittamaan ohjelmaa, elämässä oli niin paljon yllättäviä käänteitä: mieheni ja siskoni kuolivat…"

Lue lisää
before
after

Marja-Leena Korhonen

"Hellurei kaikki Cambridgen nauttijat 🙂 Olen Korhosen Marja-Leena paremmin tunnettu Malluna, saa käyttää muttei ole pakko:) Joo alkuun pidin tätä…"

Lue lisää
before
after

Marko Heide

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?Jatkuva närästys ja hankala tehdä töitä ison mahan kanssa Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?Helppona ja yllätyin nopeudesta…"

Lue lisää
before
after

Mauri Leinonen

"Ylipainoa on kertynyt vuosien myötä istumatyön ja vähäisen liikunnan vuoksi. Ruokakin on maistunut hyvin, erityisesti makea. Kuulin kaverilta Cambridge Ohjelmasta…"

Lue lisää
before
after

Olli Lipponen

"Viime vuosina paino pääsi nousemaan ihan ”huomaamatta”. Tähän vaikutti useampi eri asia. Painoni lähenteli liki sataa kiloa. Ensimmäisenä vaikuttavana asiana…"

Lue lisää
before
after

Paavo Heiskanen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Paino oli pikkuhiljaa noussut niin suureksi, että iso osa vaatteista oli jo käynyt pieniksi. Lisäksi…"

Lue lisää
before
after

Pekka Laukkanen

"Sain vuonna 2012 vakavan sairaskohtauksen, jonka seurauksena menetin liikuntakykyni joksikin aikaa. Kehooni jäi myöskin pysyviä vammoja, jotka vaikeuttavat jonkin verran…"

Lue lisää
before
after

Piia Säisä

"Aikaa Cambridge ohjelman lopettamisesta on kulunut nyt reilu neljä vuotta ja onnellisena voin todeta, ettei kilot ole tullut takaisin. Pientä…"

Lue lisää
before
after

Pirjo Laakkonen

"Seurasin viime kesänä tyttäreni onnistunutta laihdutusta Cambridge-ohjelman avulla ja sain kipinän lähteä pudottamaan vuosien varrella kertyneitä kiloja itsekin. Aloitin Cambridge-ohjelman…"

Lue lisää
before
after

Salla Laakkonen

"Heinäkuussa 2015 huomasin, etten enää sopinutkaan suurimpaan osaan kaapista löytyviin vaatteisiini ja heräsin todellisuuteen; +15kg oli kerääntynyt ympärilleni kuin varkain…"

Lue lisää
before
after

Sari Heiskanen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?Huoli omasta terveydestä sekä painon vain noustessa oli halu näyttää paremmalta ja haavena ollut jo pitkään…"

Lue lisää
before
after

Sari Kumpulainen

"Kevät talvella 2014 kuulin ystävältäni Cambridge Ohjelmasta. Hän oli saanut muutamassa kuukaudessa pudotettuaan painoaan useita kiloja. Hän kertoi minulle ohjelmasta…"

Lue lisää
before
after

Heidi Tossavainen

"Olin tuudittautunut siihen uskoon et minusta ei ole laihduttajaksi. Jokainen lapsi oli jättänyt kiloja kroppaan. Olen aina ollut minulle-heti-kaikki-nyt-ihminen ja…"

Lue lisää
before
after

Eija Vesterinen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?Ylipaino, terveydelliset syyt sekä ahdistava olo kun tiesi olevansa ylipainoinen ja vaatteet kiristi sekä vanteita oli…"

Lue lisää
before
after

Eija Marin

"Minäkö ylipainoinen? En kai..ehkä hieman? Vaaka ja vaatekoko kertoivat kuitenkin aivan muuta. Vaatekaupassa käyminen oli yhtä tuskaa. Kokona XL tai…"

Lue lisää
before
after

Armi Teeriniemi

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Kaveri houkutteli ohjelmaan mukaan Millaisena koit Cambridge laihdutuksen? Helppona Jos olet laihduttanut aikaisemmin, miten Cambridge…"

Lue lisää
before
after

Annukka Ryyti

"Olen taistellut ja jojoillut lähes koko ikäni painoni kanssa. Olen saanut painon putoamaan jopa yli 20 kg, mutta kohta olen…"

Lue lisää
before
after

Anne Oksman

"Halusin mennä ystävien kanssa juoksemaan, mutta en vaan jaksanut.Halusin mennä vaatekauppaan, mutta kaikki ihanat vaatteet eivät mahtuneet päälle.Tahdoin pitää dieettiä,…"

Lue lisää
before
after

Aki Laukkanen

"Olen työskennellyt kuljetusalalla koko ”pienen” ikäni, ja ikäväkseni lukenut alan lehdistä nuorien sekä vanhojen kuljettajien ammattitaudeista. Uniapnea, tukkeutuneet verisuonet ja…"

Lue lisää
before
after

Suvi Happonen

"Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? Kyllästyin aikomaan. Olin ollut ylipainoinen jo vuosia ja kiloja oli kertynyt jo niin paljon, että…"

Lue lisää