One to One
– dieettien ykkönen

Cambridge Ohjelma on nyt One 2 One Diet by Cambridge Weight Plan. Vaikka nimi on vaikea, on laihdutus meillä helppoa. Laihdu nopeasti, tehokkaasti ja pysyvästi. Periaate on yksinkertainen: käytössäsi on maukas laihdutusruoka, selkokielisest toimintaohjeet ja oma laihdutukseen erikoistunut sparraaja. Laihdutusuohjelman hienoin osa on se, että opit painonhallinnan taidot jo laihdutuksen aikana. Kun terveys tai hyvinvointi on kiinni kiloista on Cambridge oiva valinta!

Pekka tekee comebackin!

Pekka on tavallinen suomalainen mies. Hän oli kerran huippukunnossa, mutta stressaava elämäntapa ja epäsäännölliset ruokatottumukset aiheuttivat painonnousua. Ylipainon ohella tuli paljon huolta. Koska Pekka on stereotyyppinen mies, hän ei ole koskaan aikaisemmin miettinyt, että joku voi auttaa häntä liikakilojen kanssa. Pekka teki muutoksen, tee sinäkin.

Pekan sivulla saat seurata Pekan laihtumista, osallistua kilpailuihin ja innostua laihdutuksen hyödyistä. Palkintomme ovat uskomattomia, osallistu ihmeessä.

Tukea laihdutukseen

Ohjelmat

  • Lyhytohjelma

    Lyhytohjelma on tehokas tapa karistaa vähintään 5 kg. Nopea laihdutus on helppoa, motivoivaa ja kivaa! Neljässä viikossa saat kuvan siitä, miten ohjelmamme ja oma kehosi toimii. Lyhytohjelma sisältää yhteensä 6 tapaamista joko etänä tai läheltä. Oma sparraajaasi kertoo sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää. Näet itse, että sinäkin laihdut. Lyhytohjelma sopii loistavasti myös korjausliikkeeseen, jota me kaikki tarvitsemme onnistuneessa painonhallinnassa. Sillä hoituu myös kiinteytyminen, kun se puree hienosti myös viimeiseen viiteen kiloon.

  • Kymppi pois

    Halutatko laihtua 10 kiloa? Kymmenen viikon ohjelmalla saat sparraajaltasi uudet ohjeet ruokavalioon joka toinen viikko. Ehdit tutustua käsitteeseen kalori ja nauttia siitä, että oivalluksiin ja oppimiseen on hyvin aikaa. Ruokaohjeiden lisäksi saat harjoitteita myös ajatustesi muokkaamiseen. Alussa ketoosi tuo pirteyden ja hyvän yöunen ja lopussa huomaat pitäväsi terveellisestä ruoasta. Kymmenessä viikossa näet selkeitä tuloksia ja saat nauttia ihanasta energiapotkusta!

  • Tasaviikko

    Jos pidät siitä, että asiat eivät muutu liian usein, on tasaviikkolaihdutus oiva ohjelma sinulle. Tällä ohjelmalla pysyt samalla tasolla yhtä monta viikkoa. Ohjelmalle on ominaista, että paino putoaa todella vauhdikkaasti alussa ja hitaammin loppua kohden. Siksi tämä ohjelma sopii sinulle, joka haluat nopeita tuloksia alkuun, mutta kuitenkin aikaa harjoitella syömiseen liittyviä valintoja tarpeeksi pitkään. Kaikkilla tasoilla harjoitellaan ruokaan, ajatuksiin ja käyttäytymiseen liittyviä asioita. Kaloritaulukko tulee tutuksi, mutta ei orjuuta sinua.

  • Tasakilo

    Tasakilo-ohjelma sopii sinulle, joka haluat pitää jännityksen yllä siksi, että et etukäteen tiedä MILLOIN saat ottaa käyttöön seuraavan ruokavalio-ohjeen. Suunnitelma on valmiina, mutta siirtymishetki pitää jännityksen yllä. Ohjelman alussa paino putoaa todella nopeasti ja siksi olet lyhyemmän aikaa alemmilla tasoilla. Ohjelmassa laihdutat yhtä monta kiloa jokaisella taso-ohjelman tasolla. Jokainen taso opettaa sinulle painonhallinnan avaimet. Jokainen ohjelma tuo takuulla mahtavat tulokset.

  • Kunto-ohjelma

    Kunto-ohjelma on Cambridgen luksusohjelma. Se kuuluu lyhytohjelmiin kestoltaan ja teholtaan ja myös siksi, että se vaatii toiston. Kunto-ohjelmaan kuuluu liikkeitä ja harjoitteita, jotka tekevät vyötäröstä kapean, ryhdistä loistavan ja koko vartalosta toimivan. Jokaiselle viikolle on omat harjoitteet. Tulokset näet valokuvista, joita otetaan poikkeuksellisen usein. Kuvista näet SELVÄSTI, mitä voit lyhyessä ajassa saada aikaan oikeilla harjoitteilla. Kunto-ohjelma tehdään vasta siinä vaiheessa, kun painosi on pituus-100. Siksi se käy vain niille, jotka menevät ihannepainoon asti.

  • Motivaatio-ohjelma

    Tämä on ryhmässä toteutettava ohjelma, samoin kuin yksi Kymppi pois -ohjelmistakin. Nimensä mukaisesti pääfokus on motivaatiotekijöiden havaitsemisessa ja niiden säilyttämisessä. Ryhmässä on maksimissaan 8 henkilöä, käsittelette jokaisessa tapaamisessa ennalta annettua teemaa ja saat luonnollisesti myös kotitehtäviä. Ohjelma on tehty yhdessä psykologi Ben Furmanin kanssa se perustuu ratkaisukeskeiseen terapiamuotoon. Ratkaisukeskeiset osat ovat osana jokaista ohjelmaamme.

  • Detox

    Detox viittaa sekä vatsan terveyteen että liikuntaelimistön putsaamiseen. Detoxilla on myös nimi ”defat” siksi, että se on erinomainen ohjelma nopeaan rasvanpoistoon. Ohjelma sopii loistavasti mm. antibioottikuurin, vatsataudin tai joulun jälkeen. Elämässämme on hetkiä, jolloin emme kykene kontrolloimaan valintojamme niin hyvin kuin haluaisimme. Detox toimii loistavasti kontrollin ja kurin palauttajana. Monet urheilijat tekevät tämän lyhytohjelman päästäkseen kilpailukuntoon. Tällaisia urheilijoita ovat esim. moottoriurheilijat, nyrkkeilijät, fitnessurheilijat ja ratsastajat.

Onnistuimme