Nopea kasvislasagne

Tämä lasagne on terveellinen ja erittäin nopea valmistaa - sitä ei nimittäin tarvitse paistaa ollenkaan uunissa!

Koko satsi (2 annosta): 350 kcal

Kasvislasange

Aika25 min

4 lasagnelevyä
250 g pinaatinlehtiä
200 g vähärasvaista ricottajuustoa
ripaus raastettua muskottipähkinää
1 sitruunan kuori raastettuna
2 rkl silputtua ruohosipulia tai tilliä
jauhettua mustapippuria
200 g vihreitä papuja
200 g pilkottua parsaa
200 g kirsikkatomaatteja

1

Keitä lasagnelevyt kattilassa kiehuvassa vedessä 8-10 minuuttia kunnes ne ovat pehmeitä. Ota levyt pois varovasti lusikoiden avulla ja kuivaa hyvin.

2

Sillä aikaa kun lasagnelevyt kiehuvat, valmista pinaatti pannussa. Lisää pinaatin joukkoon lusikallinen vettä ja pidä levy keskilämmöllä, sekoittaen ja heiluttaen pannua 2 minuuttia kunnes lehdet kuihtuvat ja ovat kirkkaan vihreitä. Kuivaa pinaatti ja sekoita yhteen ricottan kanssa. Sekoita joukkoon muskottipähkinä, sitruunan kuori, yrtit ja mustapippuri.

3

Keitä tai höyrytä toisessa pannussa/kattilassa vihreät pavut sekä parsa 6-8 minuuttia kunnes ovat pehmeitä. Kuivaa.
Paista kirsikkatomaatteja kunnes ne ovat pehmeitä ja ihan vähän hiiltyneitä.

4

Leikkaa jokainen pastalevy puoliksi. Laita yksi levyn pala lautaselle, lisää päälle pinaattiseosta, papuja ja parsaa. Lisää päälle toinen pastalevy ja jatka pinoamaan aineaksia päällekkäin kolmen levyn verran lisää. Valmista toinen annos samalla tavalla.
Tarjoile lasagne samantien paistettujen kirsikkatomaattien kanssa.

Ingredients

 4 lasagnelevyä
 250 g pinaatinlehtiä
 200 g vähärasvaista ricottajuustoa
 ripaus raastettua muskottipähkinää
 1 sitruunan kuori raastettuna
 2 rkl silputtua ruohosipulia tai tilliä
 jauhettua mustapippuria
 200 g vihreitä papuja
 200 g pilkottua parsaa
 200 g kirsikkatomaatteja

Directions

1

Keitä lasagnelevyt kattilassa kiehuvassa vedessä 8-10 minuuttia kunnes ne ovat pehmeitä. Ota levyt pois varovasti lusikoiden avulla ja kuivaa hyvin.

2

Sillä aikaa kun lasagnelevyt kiehuvat, valmista pinaatti pannussa. Lisää pinaatin joukkoon lusikallinen vettä ja pidä levy keskilämmöllä, sekoittaen ja heiluttaen pannua 2 minuuttia kunnes lehdet kuihtuvat ja ovat kirkkaan vihreitä. Kuivaa pinaatti ja sekoita yhteen ricottan kanssa. Sekoita joukkoon muskottipähkinä, sitruunan kuori, yrtit ja mustapippuri.

3

Keitä tai höyrytä toisessa pannussa/kattilassa vihreät pavut sekä parsa 6-8 minuuttia kunnes ovat pehmeitä. Kuivaa.
Paista kirsikkatomaatteja kunnes ne ovat pehmeitä ja ihan vähän hiiltyneitä.

4

Leikkaa jokainen pastalevy puoliksi. Laita yksi levyn pala lautaselle, lisää päälle pinaattiseosta, papuja ja parsaa. Lisää päälle toinen pastalevy ja jatka pinoamaan aineaksia päällekkäin kolmen levyn verran lisää. Valmista toinen annos samalla tavalla.
Tarjoile lasagne samantien paistettujen kirsikkatomaattien kanssa.

Nopea kasvislasagne

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Kun olet täyttänyt ja lähettänyt yhteydenottolomakkeen, sinua lähin Sparraaja ottaa yhteyttä ja ehdottaa sopivaa aikaa tapaamiselle. Jotta saisit juuri omiin tarpeisiisi sopivan Sparraajan, hän etsii sinulle tarvittaessa sellaisen ja varaa ajan ensimmäiseen tapaamiseen.