Valmennukset

Lähivalmennus

Etävalmennus

Ohjelmat

Lyhytohjelma

Kymppi pois

Tasaviikko

Tasakilo

CKO (Cambridge kunto-ohjelma)

Detox

Koulutustaso

Sertifioitu Valmentaja

Painonpudotus – miten laihtua? Cambridge-valmennus auttaa painonhallinnassa

“Minulla on kokemusta monista erilaisista laihdutustarinoista. Olen toiminut Cambridge-valmentajana jo kuuden vuoden ajan ja pudottanut myös itse painoani valmennusohjelman avulla. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi! Valmentajana olen jämäkkä mutta empaattinen.”

Marja-Terttu, Cambridge-valmentaja

Moni meistä on jossain vaiheessa elämäänsä tilanteessa, jolloin painonpudotus on aiheellista. Silloin sitä pohtiikin, miten laihtua niin, että tulokset olisivat pysyviä ja painonpudotus mielellään nopeaa. Jotkut haluavat pudottaa painoaan terveydellisistä syistä, ja jotkut haaveilevat mahtuvansa taas unelmien vaatteisiin. Riippumatta motivaatiotekijöistä ja tavoitteista painonpudotus ei aina kuitenkaan ole niin helppoa kuin luulisi – Sitä varten minä valmentajanasi olen tukenasi projektin alusta loppuun saakka. Painonpudotus on huomattavasti helpompaa silloin, kun on joku johon tukeutua ja jolle avautua tunnoistaan läpi projektin. Tuki ja tsemppaaminen auttaa jaksamaan ja motivoi kohti unelmapainon saavuttamista. Teemme myös heti alussa sinulle henkilökohtaisen painonpudotussuunnitelman, jonka avulla tavoitteista tehdään saavutettavia. Pohditaan yhdessä sinulle painonpudotuksen ja Cambridge-ohjelman tavoitteet kuntoon ja aloitetaan matkasi kohti terveellisempää elämää – Minä olen täällä sinua varten, ja autan sinua, mitä tahansa projektin aikana vastaan tuleekin!

Pysyvä painonpudotus Cambridge-ohjelman avulla

Oletko kyllästynyt painon jojoiluun? Moni asiakkaistani on aiemmin painoa pudottaessaan päässyt tavoitteeseen, mutta repsahtanut pudotuksen jälkeen entisiin elämäntapoihin ja ruokailutottumuksiin. Näin syntyy painon jojoilu. Pysyvä painonpudotus epäonnistuu yleensä siksi, että vanhoista ruokailutottumuksista ei ole päästy kunnolla eroon. Valmennuksestani on apua myös tähän – autan sinua pääsemään oikeille raiteille ruokavalion suhteen niin, ettei paino lähtisi taas nousuun tavoitteeseen pääsyn jälkeen. Pysyvä painonpudotus on helpompaa tuen ja valmennuksen avulla. Autan sinua säilyttämään motivaatiosi läpi ohjelman ja tietenkin pysymään tavoitepainossasi mikäli kohtaamme haasteita sen suhteen. Sujuva painonhallinta ja pysyvät tulokset etenkin alkuun voi olla vaikeaa saavuttaa, mutta olen tukenasi myös painonhallintaan liittyvissä asioissa.

Miten laihtua nopeasti? Cambridge-valmentaja auttaa nopeisiin tuloksiin

Nopea painonpudotus on myös mahdollista Cambridge-ohjelman avulla. Etenkin ohjelmien alussa painonpudotus on hyvin nopeaa – ajan kuluessa se hidastuu, mutta ohjelmaa noudattamalla ei kuitenkaan pysähdy. Cambridge-ohjelmille ominaista on, että paino putoaa nopeasti, noin kilon viikkovauhtia – se on huomattavasti enemmän, kuin ns. “Tavallisella” painonpudotuksella, jonka tahti on noin puoli kiloa viikossa. Tämä auttaa jo itsessään motivoimaan ohjelman jatkamisessa, sillä näkyvät, nopeasti saatavat tulokset olotilan, vireyden ja ulkonäön suhteen ovat useimmilla juuri ne tekijät, jonka vuoksi painoa pudotetaan ja terveellisempiä elämäntapoja haetaan osaksi elämää. Valmennan myös lisäksi Cambridgen detox-ohjelmaa, joka on ohjelmien lyhyimmästä päästä, mutta silti todella tehokas nopeaan painonpudotukseen.