Terveelliset tortillat Mifutäytteellä

Terveelliset tortillat ovat helppo ja herkullinen ruoka, joita voi valmistaa lukemattomilla eri täytteillä. Tämä resepti sisältää kevyen mifutäytteen. Jos haluat tehdä tortillasta vieläkin terveellisemmän, voi valmistaa myös tortillaletun itse sekoittamalla Cambridgen kasviskeittopussiin desin vettä ja yhden kananmunan. Paista öljytilkalla pannulla. Parhaiten lettu pysyy kääntäessä ehjänä, kun annat letun kypsyä rauhassa miedolla lämmöllä ja teet ennemmin monta pienempää lettua, kuin yhden suuren. 

Terveelliset tortillat kalorit: 298 kcal per annos.

Terveelliset tortillat Mifutäytteellä
1 iso täysjyvätortillalettu
1 tomaatti
jääsalaattia
½ paprika
½ sipuli
1 dl Valio MiFu ruokarae, Välimeren tomaatti
2 rkl Valio dippi&kastike jogurttia, paprika ja chili
1

Viipaloi paprika ja sipuli. Revi salaatti. Kuutioi tomaatit.

2

Paista pannulla mifu, paprika ja sipuli.

3

Lämmitä tortilla pakkauksen ohjeen mukaan.

4

Levitä lämpimälle tortillalle jogurttikastiketta ja täytä Mifulla ja kasviksilla. Taittele taskuksi.

Ingredients

 1 iso täysjyvätortillalettu
 1 tomaatti
 jääsalaattia
 ½ paprika
 ½ sipuli
 1 dl Valio MiFu ruokarae, Välimeren tomaatti
 2 rkl Valio dippi&kastike jogurttia, paprika ja chili

Directions

1

Viipaloi paprika ja sipuli. Revi salaatti. Kuutioi tomaatit.

2

Paista pannulla mifu, paprika ja sipuli.

3

Lämmitä tortilla pakkauksen ohjeen mukaan.

4

Levitä lämpimälle tortillalle jogurttikastiketta ja täytä Mifulla ja kasviksilla. Taittele taskuksi.

Terveelliset tortillat Mifutäytteellä

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Jätä yhteystietosi, niin joku kokeneista valmentajistamme ottaa sinuun yhteyttä. Et sitoudu mihinkään, vaan voit tutustua valmentajaan ja hänen ehdottamaansa laihdutusohjelmaan kaikessa rauhassa. Olemme varmoja, että myös Sinä onnistut!