Terveellinen makaronilaatikko

Makaronilaatikko on yksi suomalaisten arkiruokien kestosuosikeista. Terveellinen makaronilaatikko syntyy täysjyväpastasta. Pataruoat ovat riittoisia ja niitä voikin hyvillä mielin nauttia useampanakin päivänä. Terveellinen makaronilaatikko maistuu taatusti koko perheelle. Kokeile ja ihastu!

Terveellinen makaronilaatikko kalorit: 1274 kcal koko satsissa, yhdessä annoksessa (neljännes) 318 kcal

Kevyt makaroonilaatikko

Aika1 hr

1 dl soijarouhetta
1 dl vettä
200 g Snellmanin naudan jauhelihaa 10%
1,50 dl makaroonia
1,50 dl täysjyvämakaroonia
1 Knorr kasvisannosfondi
1 sipuli
1 tl kuivattua basilikaa
suolaa
¼ tl paprikajauhetta
4 dl rasvatonta maitoa (voit käyttää myös laktoositonta)
2 kananmunaa
¼ tl rouhittua mustapippuria

1

Sekoita kulhossa soijarouhe ja vesi, anna turvota n. 10 minuuttia.
Keitä makaroonit runsaassa vedessä annosfondin kanssa lähes kypsiksi.

2

Paista pannulla jauheliha ja kuutoitu sipuli. Lisää joukkoon soijarouhe, suola ja mausteet.

3

Sekoita makaroonit ja jauhelihaseos kulhossa. Kaada uunivuokaan

4

Sekoita kananmunat, mustapippuri ja maito keskenään ja kaada tasaisesti laatikon pinnalle. Paista 200 asteessa noin 40 minuuttia

Ingredients

 1 dl soijarouhetta
 1 dl vettä
 200 g Snellmanin naudan jauhelihaa 10%
 1,50 dl makaroonia
 1,50 dl täysjyvämakaroonia
 1 Knorr kasvisannosfondi
 1 sipuli
 1 tl kuivattua basilikaa
 suolaa
 ¼ tl paprikajauhetta
 4 dl rasvatonta maitoa (voit käyttää myös laktoositonta)
 2 kananmunaa
 ¼ tl rouhittua mustapippuria

Directions

1

Sekoita kulhossa soijarouhe ja vesi, anna turvota n. 10 minuuttia.
Keitä makaroonit runsaassa vedessä annosfondin kanssa lähes kypsiksi.

2

Paista pannulla jauheliha ja kuutoitu sipuli. Lisää joukkoon soijarouhe, suola ja mausteet.

3

Sekoita makaroonit ja jauhelihaseos kulhossa. Kaada uunivuokaan

4

Sekoita kananmunat, mustapippuri ja maito keskenään ja kaada tasaisesti laatikon pinnalle. Paista 200 asteessa noin 40 minuuttia

Terveellinen makaronilaatikko

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Kun olet täyttänyt ja lähettänyt yhteydenottolomakkeen, sinua lähin Sparraaja ottaa yhteyttä ja ehdottaa sopivaa aikaa tapaamiselle. Jotta saisit juuri omiin tarpeisiisi sopivan Sparraajan, hän etsii sinulle tarvittaessa sellaisen ja varaa ajan ensimmäiseen tapaamiseen.