Kevyt kesäkurpitsalasagne

Kesäkurpitsalasagne on kevyempi kasvisversio meille kaikille niin rakkaasta ja tutustua uuniruokaklassikosta, eli lasagnesta. Kevyt kesäkurpitsalasagne valmistuu tietysti kesäkurpitsasta ja sen lisäksi soijarouheesta. Tästä reseptistä puuttuvat perinteiset lasagnelevyt kokonaan. Suosittelemme kokeilemaan, sillä kevyt kesäkurpitsalasagne maistuu varmasti koko perheelle.

Kesäkurpitsalasagne kalorit: 1 annos 325 kcal, koko satsi (4 annosta) 1300 kcal

Kevyt soija- kesäkurpitsalasagne
Aika1 hr
1 kpl kesäkurpitsa
1 kpl sipuli
1,50 dl soijarouhetta
2 rkl chilitomaattimurskaa
140 g chilituorejuustoa
150 g Emmental/mozzarella juustoraastetta
1 rkl maissitärkkelys- tai vehnäjauhoja
Oreganoa
Suolaa
1

Leikkaa kesäkurpitsat pitkittäin noin puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi. Mausta ne suolalla ja pippurilla.

2

Paista soija. Lisää hienonnettu sipuli. Kaada tomaattimurska pannulle, lisää tuorejuusto, oregano ja suola. Hauduta pari minuuttia. Ripottele päälle maissitärkkelys- tai vehnäjauhot

3

Annostele lasagnevuoan pohjalle ohut kerros soijasekoitusta, ripottele päälle hieman juustoraastetta. Lado kesäkurpitsaviipaleita kastikkeen päälle vieri viereen lasagnelevyjen tapaan. Toista kerroksia siten, että päällimäiseksi tulee kesäkurpitsaa. Ripottele pinnalle noin 1 1/2 dl juustoraastetta.

4

Paista 200 asteessa uunin alatasolla noin 40 minuuttia. Anna lasagnen vetäytyä noin 10 minuuttiaennen tarjoamista.

Ingredients

 1 kpl kesäkurpitsa
 1 kpl sipuli
 1,50 dl soijarouhetta
 2 rkl chilitomaattimurskaa
 140 g chilituorejuustoa
 150 g Emmental/mozzarella juustoraastetta
 1 rkl maissitärkkelys- tai vehnäjauhoja
 Oreganoa
 Suolaa

Directions

1

Leikkaa kesäkurpitsat pitkittäin noin puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi. Mausta ne suolalla ja pippurilla.

2

Paista soija. Lisää hienonnettu sipuli. Kaada tomaattimurska pannulle, lisää tuorejuusto, oregano ja suola. Hauduta pari minuuttia. Ripottele päälle maissitärkkelys- tai vehnäjauhot

3

Annostele lasagnevuoan pohjalle ohut kerros soijasekoitusta, ripottele päälle hieman juustoraastetta. Lado kesäkurpitsaviipaleita kastikkeen päälle vieri viereen lasagnelevyjen tapaan. Toista kerroksia siten, että päällimäiseksi tulee kesäkurpitsaa. Ripottele pinnalle noin 1 1/2 dl juustoraastetta.

4

Paista 200 asteessa uunin alatasolla noin 40 minuuttia. Anna lasagnen vetäytyä noin 10 minuuttiaennen tarjoamista.

Kevyt kesäkurpitsalasagne

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Jätä yhteystietosi, niin joku kokeneista valmentajistamme ottaa sinuun yhteyttä. Et sitoudu mihinkään, vaan voit tutustua valmentajaan ja hänen ehdottamaansa laihdutusohjelmaan kaikessa rauhassa. Olemme varmoja, että myös Sinä onnistut!