Kevyt couscous-katkarapusalaatti

Sitruunainen couscoussalaatti jättikatkaravuilla on kevyt, mutta täyttävä ateria. Hyvä ja nopea vaihtoehto esimerkiksi lounaalle.

Kevyt couscous-katkarapusalaatti

Aika25 min

½ kpl punainen paprika
½ kpl keltainen paprika
50 g couscous
0,75 dl vettä
1 rkl sitruunan mehu
50 g kirsikkatomaattia lohkottuna
¼ punasipuli hienonnettuna
100 g kuorittuja jättikatkarapuja
50 g rucolaa
½ nippua tuoretta korianteria tai persiljaa hienonnettuna
pippuria

1

Poista paprikasta sisus ja siemenet. Suikaloi tai paloittele paprikat ja sipuli. Lohko tomaatit.

2

Laita couscous kulhoon ja kaada päälle kiehuva vesi. Anna vetäytyä 5 minuuttia kunnes vesi on täysin imeytynyt. Sekoita kevyesti haarukalla.

3

Lisää sitruunamehu couscousin joukkoon.
Lisää tomaatit, sipuli, katkaravut, rucola ja yrtit.
Mausta mustapippurilla.

Ingredients

 ½ kpl punainen paprika
 ½ kpl keltainen paprika
 50 g couscous
 0,75 dl vettä
 1 rkl sitruunan mehu
 50 g kirsikkatomaattia lohkottuna
 ¼ punasipuli hienonnettuna
 100 g kuorittuja jättikatkarapuja
 50 g rucolaa
 ½ nippua tuoretta korianteria tai persiljaa hienonnettuna
 pippuria

Directions

1

Poista paprikasta sisus ja siemenet. Suikaloi tai paloittele paprikat ja sipuli. Lohko tomaatit.

2

Laita couscous kulhoon ja kaada päälle kiehuva vesi. Anna vetäytyä 5 minuuttia kunnes vesi on täysin imeytynyt. Sekoita kevyesti haarukalla.

3

Lisää sitruunamehu couscousin joukkoon.
Lisää tomaatit, sipuli, katkaravut, rucola ja yrtit.
Mausta mustapippurilla.

Kevyt couscous-katkarapusalaatti

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Kun olet täyttänyt ja lähettänyt yhteydenottolomakkeen, sinua lähin Sparraaja ottaa yhteyttä ja ehdottaa sopivaa aikaa tapaamiselle. Jotta saisit juuri omiin tarpeisiisi sopivan Sparraajan, hän etsii sinulle tarvittaessa sellaisen ja varaa ajan ensimmäiseen tapaamiseen.