Kevyet kaneliset paahtoleivät

Ranskalainen paahtoleipä on suosittu aamupala esimerkiksi Yhdysvalloissa, jossa se on tapana maustaa kanelilla ja muskottipähkinällä sekä tarjoilla marjojen kanssa. Tehdäksemme annoksesta terveellisemmän, käytämme täysjyväleipää. Voit myös tehdä annoksesta gluteenittoman ja laktoosittoman käyttämällä gluteenitonta leipää ja laktoosittomia maitotuotteita.

Koko satsi 250 kcal (2 annosta)

kaneliset paahtoleivät

Aika20 min

2 munaa
ripaus jauhettua kanelia
ripaus jauhettua muskottipähkinää
4 rkl rasvatonta maitoa
jauhettua mustapippuria
2 palaa täysjyväleipää
vähäkalorista öljyä
100 g tuoreita marjoja (esim. mustikoita, vadelmia tai mansikoita)
2 kukkuraa rkl esim. rasvatonta tuorejuustoa tai kreikkalaista jogurttia
tomusokeria

1

Sekoita yhdessä munat, mausteet ja rasvaton maito. Lisää hieman mustapippuria ja kaada seos matalaan astiaan. Kasta leipiä kananmunaseoksessa kunnes seos on imeytynyt.

2

Lisää öljyä pannulle ja lämmitä keskilämmölle. Kun pannu on kuuma, aseta kastetut leipäviipaleet ja paista kummaltakin puolelta 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.

3

Asettele paistetut leivät lautaselle. Tarjoile saman tien tuoreiden marjojen sekä tuorejuuston kera. Ripottele päälle tomusokeria.

Ingredients

 2 munaa
 ripaus jauhettua kanelia
 ripaus jauhettua muskottipähkinää
 4 rkl rasvatonta maitoa
 jauhettua mustapippuria
 2 palaa täysjyväleipää
 vähäkalorista öljyä
 100 g tuoreita marjoja (esim. mustikoita, vadelmia tai mansikoita)
 2 kukkuraa rkl esim. rasvatonta tuorejuustoa tai kreikkalaista jogurttia
 tomusokeria

Directions

1

Sekoita yhdessä munat, mausteet ja rasvaton maito. Lisää hieman mustapippuria ja kaada seos matalaan astiaan. Kasta leipiä kananmunaseoksessa kunnes seos on imeytynyt.

2

Lisää öljyä pannulle ja lämmitä keskilämmölle. Kun pannu on kuuma, aseta kastetut leipäviipaleet ja paista kummaltakin puolelta 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.

3

Asettele paistetut leivät lautaselle. Tarjoile saman tien tuoreiden marjojen sekä tuorejuuston kera. Ripottele päälle tomusokeria.

Kevyet kaneliset paahtoleivät

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Kun olet täyttänyt ja lähettänyt yhteydenottolomakkeen, sinua lähin Sparraaja ottaa yhteyttä ja ehdottaa sopivaa aikaa tapaamiselle. Jotta saisit juuri omiin tarpeisiisi sopivan Sparraajan, hän etsii sinulle tarvittaessa sellaisen ja varaa ajan ensimmäiseen tapaamiseen.