Terveellinen munakas

Terveellinen munakas

Aika45 min

2 kpl kananmunaa
1 rkl vettä tai maitoa
1 rkl tomaattipyreetä
100 g parsakaalia
1 valkosipulinkynsi
1 rkl kuivattua basilikaa
öljyä paistamiseen
mustapippuria
suolaa
yrttejä

1

Pilko jäiset parsakaalit pienempiin osiin. Pilko sipuli. Riko munat kulhoon. Lisää maito tai vesi sekä mausteet ja yrtit. Anna imeytyä hetken.

2

Kuullota sillä aikaa sipuli pienessä määrässä öljyä. Lisää munakasseos pannulle ja paista miedolla lämmöllä.
Asettele parsakaalit koristeeksi tai munakkaan sisään.

3

Munakkaan sisään voit laittaa lähes mitä yrttejä, vihanneksia tai juureksia tahansa. Kokeile rohkeasti erilaisia vaihtoehtoja, niin huomaat osaavasi loihtia jos jonkun näköisiä gurmee aterioita. Munakas sopii yhtä hyvin lounaaksi kuin aamupalaksikin. Huomaa vain kananmunien viikkottainen käyttösuositus.

 

 

Ingredients

 2 kpl kananmunaa
 1 rkl vettä tai maitoa
 1 rkl tomaattipyreetä
 100 g parsakaalia
 1 valkosipulinkynsi
 1 rkl kuivattua basilikaa
 öljyä paistamiseen
 mustapippuria
 suolaa
 yrttejä

Directions

1

Pilko jäiset parsakaalit pienempiin osiin. Pilko sipuli. Riko munat kulhoon. Lisää maito tai vesi sekä mausteet ja yrtit. Anna imeytyä hetken.

2

Kuullota sillä aikaa sipuli pienessä määrässä öljyä. Lisää munakasseos pannulle ja paista miedolla lämmöllä.
Asettele parsakaalit koristeeksi tai munakkaan sisään.

3

Munakkaan sisään voit laittaa lähes mitä yrttejä, vihanneksia tai juureksia tahansa. Kokeile rohkeasti erilaisia vaihtoehtoja, niin huomaat osaavasi loihtia jos jonkun näköisiä gurmee aterioita. Munakas sopii yhtä hyvin lounaaksi kuin aamupalaksikin. Huomaa vain kananmunien viikkottainen käyttösuositus.

Terveellinen munakas

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Kun olet täyttänyt ja lähettänyt yhteydenottolomakkeen, sinua lähin Sparraaja ottaa yhteyttä ja ehdottaa sopivaa aikaa tapaamiselle. Jotta saisit juuri omiin tarpeisiisi sopivan Sparraajan, hän etsii sinulle tarvittaessa sellaisen ja varaa ajan ensimmäiseen tapaamiseen.