Kevyt kukkakaalimuusi ja ahvenfilee

Kukkakaalimuusi on kevyempi korvaaja perinteiselle perunamuusille ja sopii hyvin yhteen esimerkiksi kalan kanssa. Kokeile ja ihastu!

1 annos pitää sisällään 200 kcal

Kevyt kukkakaalimuusi ja ahvenfilee

Aika30 min

100 g tuoretta tai pakastettua kukkakaalia
½ kpl valkosipulin kynsi
5 g kasvisrasvaa
100 g ahvenfilettä

1

Keitä kukkakaali ja jätä puolikovaksi.

Valuta vesi ja lisää silputtu valkosipuli ja rasva.

Survo muusiksi.

Paista ahvenfile pannulla tai uunissa.

Syö yhdessä esimerkiksi tuoresalaatin kanssa.

Ingredients

 100 g tuoretta tai pakastettua kukkakaalia
 ½ kpl valkosipulin kynsi
 5 g kasvisrasvaa
 100 g ahvenfilettä

Directions

1

Keitä kukkakaali ja jätä puolikovaksi.

Valuta vesi ja lisää silputtu valkosipuli ja rasva.

Survo muusiksi.

Paista ahvenfile pannulla tai uunissa.

Syö yhdessä esimerkiksi tuoresalaatin kanssa.

Kevyt kukkakaalimuusi ja ahvenfilee

Laihduta One 2 one Dietillä!

Me tiedämme, miten laihtuminen tapahtuu ja miten tuloksista saadaan pysyviä. Autamme sinua näkemään oman potentiaalisi ja nauttimaan uudesta energisestä olemuksestasi nopeammin kuin uskotkaan.

One 2 one Dietin ohjelmat koostuvat kolmesta tärkeästä osasta: tuote, ohjelma ja valmennus. Tuotteella saadaan aikaan tarvittavan iso kalorivaje, ohjelmalla mahdollistetaan oppiminen ja valmennuksella varmistetaan osien tarpeeksi ahkera käyttö. Meidän avullamme laihdut tehokkaasti, turvallisesti ja nopeasti!

Haluan laihduttaa

Kun olet täyttänyt ja lähettänyt yhteydenottolomakkeen, sinua lähin Sparraaja ottaa yhteyttä ja ehdottaa sopivaa aikaa tapaamiselle. Jotta saisit juuri omiin tarpeisiisi sopivan Sparraajan, hän etsii sinulle tarvittaessa sellaisen ja varaa ajan ensimmäiseen tapaamiseen.