Ylipaino itsessään on suuri terveysriski. Monen tutkijan mukaan tervettä ylipainoista ei edes ole. Ellei sairauksia ole jo puhjennut, on sen esiintyminen vain ajan kysymys. Tavallisimpia ylipainoon liittyviä sairauksia ovat 2-tyypin diabetes, sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine, liikuntaelimistön krooniset kireystilat sekä masennus. Jo 5-10 % painonpudotus tuo positiivisia muutoksia yllä mainittuihin tilanteisiin. Laihdutus ei ole terveysuhka vaan päinvastoin, se on satsaus terveyteen. One 2 one Diet on järkevä valinta. Vaikka laihduttaisit vain tasolla 1, olisi sekin fiksua. Laihdutus on tällä hetkellä ainut Suomen lääkäriseuran suosittelema tapa hoitaa ylipainoa. (Katso tästä Käypä Hoito -suositus ylipainoin hoitoon.)