Onnistuimme!
Teija Rantatalo
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Koko viime kesän mietin, miten saisin laihdutettua, koska olo tuntui raskaalta ja kaikki vaatteeni ahdistivat. Elokuussa kohtasin Pauliinan, varasin heti tutustumisajan ja aloitin laihduttamisen.
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Cambridge-laihdutus sopi minulle täydellisesti hyvän valmentajan johdolla. Laihdutusohjeet olivat selkeät ja alussa ei esimerkiksi tarvinnut liikaa miettiä, mitä syö. En ole kyllästynyt vieläkään Cambridge-aterioiden makuun.
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge laihdutus eroaa aikaisemmista?
Cambirdge-laihdutuksessa on selkeät ohjeet ja ateriankorvikkeet olivat suurena apuna koko laihdutuksen ajan. Aterioiden valinta oli helppoa ja sopi arkeeni. Koin tärkeänä tiedon siitä, että saan ateriankorvikkeista kaikki tarvitsemani ravintoaineet.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Liikunnan ilo on palannut ja saan ostaa uusia, sopivia, normaalikoon naistenvaatteita. Olotilan keveys jaksaa vieläkin hämmästyttää ja kunto on kohentunut liikunnan myötä – en muista, milloin olisin ollut tässä kunnossa!
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Huomaan eron esim. itsetunnon vahvistumisena.
Aiemmin ruoka ja napostelu on ollut usein mielessä, nykyisin ei enää, ja vatsan ei tarvitse olla enää koko ajan täynnä.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain, jota et osannut odottaa?
En uskonut, että laihduttaminen on näin helpppoa! Tuo lause voi kuulostaa ”kliseeltä”, mutta se on aivan totta!
Voit kertoa myös vapaamuotoisesti omista laihdutuskokemuksistasi
Viikottaiset tapaamiset valmentajan kanssa ovat ehdottoman tärkeät, seuranta ja kontrolli auttaa pysymään ruodussa. Valmentajan hoksautukset esimerkiksi kasvisten syönnistä ja riittävästä juonnista ovat tärkeitä.
On tuntunut myös mukavalta saada positiivista palautetta keventymisestäni.
Asenne ratkaisee!
Muuta lisättävää:
Vaikka meillä on ollut valmennukset viikottain Pauliinan kanssa, meillä on riittänyt runsaasti laihdutukseen ja painonhallintaan liittyvää asiaa läpi käytäväksi.