Vi lyckades!

Helena Räisänen

Namn: Helena Räisänen

Startvikt: 84.3kg

Nuvarande vikt: 64.1kg

Supporter:

Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?

Minulle on kertynyt kiloja aina helposti, perso kun olen ja kaikki maistuu aina hyvältä. Työnohessa opiskelu toi painoa roppakaupalla vielä lisää eikä enää siinä kohti peilikuva miellyttänyt. Lisäksi huomasin, ettei energiaa enää riitä, niin kuin pitäisi.
Työkaverini aloittivat Cambridge laihdutuksen ja houkuttelivat minuakin mukaan. Ensin ajattelin se olevan kallista, mutta kun otin laskimen käteeni ja laskin mitä viikon aikana suuhuni pistän, niin huomasin ettei se niin kallista olekaan. Pian aloin nähdä työkavereiden ulkonäössä muutoksia joten täytyi todeta, että Cambridge todella toimii. Ja eihän siinä sitten enää muuta vaihtoehtoa ollut, kuin lähteä mukaan

Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?

Kerroin heti alussa valmentajalle, että haluan valmentajalta tiukkaa otetta, etten
saisi ns. liikaa siimaa, sillä tunnen jo itseni ja tiesin, että varmasti käytän
hyväkseni tilaisuuden, jos se vain minulle annetaan. Onkin hyvä miettiä näitä
asioita itse etukäteen ja kertoa valmentajalle suoraan, millaista ohjausta juuri
sinä tarvitset.
Cambridge laihdutus tasoineen oli minusta selkeä portaikko kohti terveellistä
painoa ja se taipuu kyllä juuri sinullekin sopivaksi. Sain valmentajalta aina ohjeet
ja materiaalin, joka käytiin yhdessä läpi taso tasolta. Sannan kannustus ja luja
usko minuun kantoi viikko viikolta, ne vaikeatkin hetket kun olisi tehnyt mieli
syödä enemmän kuin tasoon kuului.
Taso tasolta terveellisen ruuan määrä aterioissani lisääntyi ja Cambridge
tuotteiden määrä vähentyi. Tasojen muunneltavuus ja rytmi suunniteltiin minulle
ja minun viikkoihini sopivaksi. Ei se ole vaikeaa, syödä vain ateriat suunnitelman
mukaan ja paino putoaa.

Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge laihdutus eroaa aikaisemmista?

Minusta tuntuu näin 56-vuotiaana, että olen laihduttanut koko aikuisikäni.
Kaikkea on tullut kokeiltua magneettipohjallisista Spiruliiinaan, paastosta
sairaaladiettiin ja Painonvartijoista Nuttrilettiin. Välillä on paino pudonnutkin
kunnes se on tullut takaisin ja olen taas aloittanut kaiken alusta. Nyt sitten päätin
mennä maaliin saakka ja myös pitää painon kurissa. Campbrigde laihdutuksen
kruunaa tasapainoilu eli saavutetun painon pitäminen. Se on minusta tärkein osa
painonpudotusta ja juuri se on aikaisemmista laihdutusyrityksistäni puuttunut.

Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?

Hymy on palannut kasvoille eikä oma peilikuva enää ahdista ja kevempänä olen
löytänyt kadoksissa olleen liikunnan ilonkin uudestaan. Verikokeissa en ole vielä
käynyt, mutta luulenpa, että kolesteroliarvotkin ovat saaneet kyytiä
painonpudotuksen myötä. Huomaan myös, että nyt energiaa riittää ihan eri
tavalla niin töihin kuin kotiaskareisiinkin.

Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?

Viime talven aikana opin syömään marjoja ja vihanneksia, kun aikaisemmin niitä
ei ole juuri aterioista löytynyt. Olen oppinut koostamaan ateriat niin, että
rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien suhde tukee terveyttä ja painonhallintaa.
Myös aterioiden kokoon osaan kiinnittää huomiota ja siihen, että herkkujakin saa
syödä, mutta ei ole tarkoitus elää niillä, vaan pulla tai jäätelö kuuluu erityisiin
hetkiin, jotka suunnittelen etukäteen.
Vaatekaupoissa yllätyn edelleen siitä, että S-koon vaate on minulle sopiva.
Omiin silmiini se näyttää ihan liian pieneltä ja ihmetys on vieläkin suuri, kun se
sujahtaakin päälle ihan helposti. Ehkä jonain päivänä olen tottunut olemaan uusi,
hoikempi minä.

Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain, jota et osannut odottaa?

Cambridge laihdutuksen materiaalien sisältö yllätti minut sillä, kuinka paljon
käsiteltiin laihduttajan henkistä polkua painonpudotuksessa. Minulle se oli todella
tärkeää ja kun kävin läpi omia ajatuksiani ja painiskelin rehellisesti itseni kanssa,
huomasin että materiaaleissa kerrottiin juuri samoista asioista ja kipukohdista,
joihin matkallani itse törmäsin. Lautasmallin me jokainen jo tunnemme, mutta
painonpudotus on paljon muutakin.

Painonpudotukseni kesti kauan yhden vuoden ja yhdeksän kuukautta, kiirettä
minulla ei tosin ollutkaan. Mutta siirryttyäni Sannan valmennukseen tahti muuttui.
Heti ensimmäisellä kerralla huomasin, että nyt loppui puuhasteluni ja alettiin
oikeasti töihin, siitä suuret kiitokset Sannalle. Ilmn sinua puuhastelisin edelleen
samoissa kiloissa.

Tillbaka