Onnistuimme!
Taru Ihanamäki – Valmentaja Mari Hakomäki
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Terveydelliset syyt, verenpainetauti ja sukurasitteena diabeteksen uhka, oma jaksaminen ja kiristävät vaatteet.
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Ensimmäiset päivät oli vaikeimmat, sitten pikkuhiljaa helpotti, kun oli valmiit ohjeet mitä saa syödä ja kuinka paljon. Koin hyvänä ja myös ”selkärankaa” kasvattavana.
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista laihdutuksista?
Selkeät ohjeet ja hyvä valmentajan tuki ja tsemppi. Sekä helppo ottaa töihin cambridge-eväät verrattuna muihin.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Verenpaine laskenut, viskeraalinen rasva% pienentynyt, jaksaa paremmin liikkua hengästymättä heti alkumetreillä. Vaatteet mahtuvat paremmin päälle, ei kiristä mistään, vaatekoko pieneni mukavasti. Nukun paremmin. Sain myös kipinän liikkumiseen ja kuntoiluun takaisin. Syön terveellisemmin, lautasmalli ja annoskoko pienempi.
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Pidän huolta itsestäni paremmin. En enää napsi ylimääräisiä välipaloja ja mietin tarkemmin mitä syön ja kuinka paljon. Herkuttelu päiviä saa ja pitääkin olla, mutta hillitymmin. Juon enemmän vettä ja vichyä.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et osannut odottaa?
Unenlaatu parani ja polveni kestää lenkkeilyä paremmin -12kg kevyempänä. Todella paljon pirteämpi olo.