Onnistuimme!
Sakari VOC26-osallistuja
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Lähtötasoni oli kaiken kaikkiaan huono. Heikko yleiskunto, kun kenkien nauhojen sitomisessakin saattoi jo kuulua puuskutusta. Ärsytys siitä, että vaatekaapissa oli uusia kauluspaitoja, jotka ei mahtuneet enää päälle edes syvällä hengityksen sisäänvedolla. Nukkumiseni oli katkonaista, eikä vireystilani iltapäivisin ollut hääppöinen. Motivaatio oli matala, kun oma paino oli ”yli sata kiloa”!
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Aluksi oli paljon uutta ja opeteltavaa erilaisista Cambridge aterioista, ja ateriarytmeistä, mikä itselle sopii parhaiten. Kalorien hahmottaminen oli ”ekonomillekin” toisinaan haasteellista ihan pilkun tarkkaan. Erityisesti vaikeina hetkinä valmentajan ”haastaminen” ja saadut henkilökohtaiset vinkit sekä positiiviset kannustukset auttoivat saavuttamaan tuloksia ja lisäsivät motivaatiota jatkaa.
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista
laihdutuksista?
Aiemmin olen kokeillut ketodieettiä. Cambridgen suurin ero on henkilökohtainen valmentaja ja räätälöity
valmennus sekä valmisateriat, jotka olivat suurin ero ketoiluun. Cambridgellä parasta on se, että opin
syömään Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja välillä myös herkuttelemaan kohtuudella,
ilman että koko homma kaatuu.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Olen selkeästi energisempi ja jaksan paremmin. Esimerkiksi liikkumisen määrä (kävely, pyöräily) on
lisääntynyt viimeisen vuoden aikana 53% edelliseen vuoteen verrattuna (2026 yhteensä 3.2km/päivä ja
2025 yhteensä 2.1 km/päivä). Laihdutuksesta on seurannut merkittäviä terveyshyötyjä. Joulukuussa 2025 sain lopettaa verenpainelääkityksen lääkärin ohjeiden mukaisesti. Nukkuminen on parempaa ja herään aamuisin virkeämpänä kuin aiemmin. Vaikka ruoka ja ruoan laittaminen on edelleen minulle suuri intohimo, syön tänään terveellisemmin ja herkuttelen kohtuudella.
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Arjessa jaksaminen on parantunut ja mieli on muutenkin positiivisempi. Vaatteet mahtuu taas hyvin päälle, myös ne kauluspaidat, mistä aiemmin mainitsin. Nykyisin tarkistan ruokaa ostaessa, löytyykö terveellisempiä vaihtoehtoja eli ostoskäyttäytymiseni on muuttunut. Suklaan syöminen sekä tuoremehun juominen on vähentynyt varmasti 80-90% laihdutuksen jälkeen. Olo on energinen, töissä jaksaa paremmin ja myös töiden ulkopuolella elämä hymyilee.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et
osannut odottaa?
Tapasin elokuussa 2025 Kätkävaaran luontopolulla ihanan ihmisen, johon tutustuin ja päätä pahkaa myös ihastuin. Myöhemmin syksyllä hän haastoi minut mukaan Cambridge ohjelmaan, kysymällä ”Kokeile Sakari, jos vain uskallat”. Onneksi uskalsin. Tänään, lähes vuotta myöhemmin, olemme kihlautuneet ja elämä hymyilee. Kiitoksia Pauliina, kun sinä uskalsit tulla kanssani treffeille Kätkävaaralle 😊
Voit lisätä tähän mitä vain, jota emme huomanneet kysyä:
Suosittelen Cambridge ohjelmaa ja Pauliinaa valmentajaksi kaikille, jotka haluavat laihduttaa tavoitteellisesti. Pauliinalla on myös omaa kokemusta laihduttamisesta ja painonhallinnasta. Hän on valmentamisen lisäksi myös terveydenhuollon ammattilainen. Kiitoksia Pauliinalle kaikesta tuesta, tsempeistä ja kannustuksesta. Ilman sinua elämäni voisi olla aivan toisenlaista.