Onnistuimme!
Vesa Siren
Oli pakko lopettaa sokerin nauttiminen mikä merkitsi juomien vaihtumista light versioihin ja karkin popsimisen lopettamista. Näillä toimenpiteillä laihduin reilusti yli 5 kg. Työpaikkalääkärini ilmoitti, että tilanne ei tule pysymään vakaana jos pysyn painossani.
Työpaikkalääkärini myöskin motivoi minua ja suositteli Cambridge menetelmää. Ajattelin että just joo taas yksi rahat pois ihmepatukka. Patukan hinta alkuun “tökki”, eikä se että jokaisesta motivointikäynnästä pitää maksaa tuntunut kovin kivalta. Työpaikkalääkärini osasi kuitenkin argumentoida kantansa hyvin. Työni on liikkuvaa; ajan työkseni ympäri PK-seutua asiakkaiden luokse tekemään työtehtäväni. Olen hyvin harvoin lounasaikaan samassa paikassa viikon eri päivinä. Käytännössä ruokailuni tapahtui erilaisissa lounaspaikoissa. Näissä paikoissa saattaa helpostikin kulua rahaa enemmän kuin patukan hinta, varsinkin jos on Helsingin keskustassa. Lisäksi kotiin ei tarvitse ostaa niin paljon kun jää kaikki (eines)välipalat pois, ja tarvitseehan motivaattorinkin maksaa laskut.
Kesäloman aikana päätös laihduttamisesta syntyi ja tilasin ajan ruoholahteen. Päätimme valmentajan kanssa että yhden aterian korvaaminen Cambridge tuotteilla, patukalla tai juomalla olisi minulle sopivin vaihtoehto.
Alku oli hankalaa. En millään pystynyt tavoite syömisessä eli aamupalassa, lounaspatukassa, normaalissa illallisessa ja iltapalassa. Cambridge patukka alkoi pitämään nälkää, kun aloin juomaan nestettä patukan syömisen yhteydessä. Juomistavoite 2 litraa/vrk vettä on ollut itselleni haastavaa saada täyttymään.
Pikku hiljaa keho tottui uusiin ruokamääriin ja pystyin poistamaan ohjelman ulkopuolisen syömisen. Myöhemmin pystyin myös pienentämään illallisen määrää eikä iltapala aikaan ole edes ollut nälkä. Patukat olen järjestellyt sillä lailla että maut vaihtuvat niin että ei ole kahta samaa peräkkäin.
Ruokavalioni pääainekset koostuvat kalasta, kanasta, perunasta ja ruisleivästä.
Vesa on hallinnut painoaan jo vuodesta 2015.