Onnistuimme!

Sinikka Kokko

Nimi: Sinikka Kokko

Ennen: kg

Nyt: kg

Sparraaja: Maritta Meriluoto

Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?

Halusin katkaista väsymyksen ja ylisyömisen kierteen. Olin ajautunut tilanteeseen, että töiden jälkeen en enää jaksanut lähteä lenkille, vaan söin mieluummin reilun iltapalan, jotta vähän piristyisi ja saisi lisää energiaa. Huomaamatta kiloja vaan oli kertynyt paljon, kun BMI-laskurin mukaan olin jo ylilihava. Tämä oli se hetki, kun tajusin, että nyt on aika tehdä iso ryhtiliike oman terveyden eteen.

Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?

Cambridgen laihdutusohjelma oli selkeä ja helppo noudattaa. Minä ainakin tarvitsin alkuun juuri napakat ohjeet mitä syön. Tasoviikojen noustessa ateriankorvikkeiden määrä vähäni ja samalla opeteltiin tekemään vähäkalorisia ruokia myös tulevaisuutta varten.

Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista laihdutuksista?

Cambridge erottuu edellisistä laihdutusprojekteista sillä, että valmentajan tuki ja neuvonta oli koko ajan saatavilla. Viikottaiset tapaamiset oli ainakin omalla kohdalla hyvä motivaattori onnistua.

Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?

Minä aloitin ohjelmassa huhtikuun lopussa ja nyt kolme kuukautta myöhemmin painoa on poissa 16kg. Painonpudotuksen hyödyt näkyvät niin työssäni maatilalla kuin juoksuharrastuksessani, koska jaksan nyt molempien rasituksia ihan erilailla. Olen myös saanut takasin liikunnanilon, joka oli hetken aikaa kadoksissa.

Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?

Suurin muutos on varmaankin ruokailutavoissa. Ohjelman myötä olen saanut järkevyyttä syömiseen ja oppinut syömään tasaisesti pitkin päivää pienempiä annoskokoja.

Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et osannut odottaa?

Tutustuessani Cambridge-ohjelmaan mietin etukäteen, miten selviän aloitusviikkojen todella matalista kalorimääristä, mutta olikin yllätys kuinka nopeasti kroppa tottui tähän eikä edes ollut jatkuvaa näläntunnetta. Yllättävänä asiana pidän myös sitä kuinka nätisti pudotetut kilot ovat lähteneet tasaisesti koko kropasta.

Voit lisätä tähän mitä vain, jota emme huomanneet kysyä:

Positiivinen asia painonpudotuksessa on myös se, että ne vaatekaapin perälle tungetut tavoitevaatteet viimeinkin mahtuu ja vieläpä istuu nätisti päälle.

Takaisin