Onnistuimme!
Sami Tervola
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Halusin kokonaisvaltaista hyvinvointia itseni vuoksi. Tavoitteeni ei ollut vain pudottaa painoa, vaan löytää kestävämpi ratkaisu omaan kokonaishyvinvointiini. Halusin tuntea oloni paremmaksi, terveemmäksi ja energisemmäksi – ja muutoskonsulttina tiesin, että se vaatisi muutoksen sekä ajattelussa että tekemisessä.
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Yllättävän helpoksi! Riitti, että seurasin ja noudatin ohjeita. Lyhytohjelmat toimivat minulla erityisen hyvin – ne antoivat nopeita ja tehokkaita tuloksia. Tuotteista löytyi makuja, jotka maistuivat minullekin, ja koko prosessissa oli selkeä rakenne, jota oli helppo seurata. Valmennus ja lepo osoittautuivat tärkeämmiksi kuin osasin aluksi kuvitella. Liikunta juoksumatollani tuli yllättävän helposti osaksi jokaista päivää, kun rehkimisen määrä oli kuitenkin kohtuullinen.
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista laihdutuksista?
Aikaisemmat yritykset toivat vain hetkellisiä tuloksia, eivätkä pitäneet motivaatiota yllä. Cambridge taas antoi keinot oikeaan, pysyvään muutokseen. Lyhytohjelmat sopivat minulle paremmin ja toivat nopeampia tuloksia. Lisäksi kaverini oli saavuttanut huikeita tuloksia samoilla ohjelmilla ja toimi suurena inspiraationa – hänen onnistumisensa yhdessä oman visioni kanssa antoi minulle vahvan suunnan ja motivaation. Tällä kertaa hyvinvointimatka tuntui jopa helpolta.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Nyt kaikki vanhat vaatteeni mahtuvat jälleen päälle, osa niistä on jopa liian isoja. Lisäksi yksi suurimmista hyödyistä on ollut itseluottamuksen nousu – tunnen oloni energiseksi, itsevarmaksi ja valmiiksi kohtaamaan mitä tahansa.
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Elämäni on nyt täynnä energiaa, itsevarmuutta ja uudenlaista vapautta! Jokainen aamu alkaa kevyemmällä ololla – niin kehossa kuin mielessä. Ei turvota tai närästä. Tietyt ruoat ja juomat ovat lähes kokonaan poistuneet, täyskieltoja ylläpidon aikana ei kuitenkaan ole. Jaksan enemmän ja liikun ketterämmin, lihaksia ilmestynyt paikkoihin joissa en ollut niitä aikaisemmin huomannut olevankaan ja nyt on lihasten rakennusvaihe jo menossa 🦾. Yksi konkreettisimmista muutoksista on vaatekaapissa: kaikki vanhat vaatteeni mahtuvat taas, osa niistä jopa roikkuu päällä, joten täytynee ne teltat viedä varastoon. On ollut ilo hankkia myös uusia vaatteita. Ihmiset ovat huomanneet muutokseni ja on ollut outoa kuulla kehuja ulkonäöstäni. Jopa naiset ovat alkaneet huomata muutoksen… 😄
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et osannut odottaa?
Ehkä suurin yllätys oli, että tämä matka ei ollut lineaarinen. Alussa paino putosi nopeasti, mikä toi valtavasti intoa – mutta myöhemmin tuli jaksoja, jolloin tahti hidastui. Itse asiassa noin vuoden matkasta puolet oli ylläpitovaihetta, jolloin painoa ei tiputettu lainkaan. Opin, että eteneminen ei aina näy vaa’assa, mutta kehittyminen jatkui silti: ryhti, lihasmassa, jaksaminen ja itseluottamus vahvistuivat jatkuvasti. Tämä prosessi opetti minulle kärsivällisyyttä, muutosherkkyyttä – ja ennen kaikkea SISUA. Tavoitteena on 75-78 kg paino, jossa on mukana enemmän lihaksia kuin tällä hetkellä, joten tavoitteeni kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osalta ovat muuta kuin maksimaalinen kilomäärän pudotus.
Voit lisätä tähän mitä vain, jota emme huomanneet kysyä:
Tämä matka on ollut yksi elämäni merkityksellisimmistä. Olen muuttunut ulkoisesti ja sisäisestikin. 48-vuotiaana voin paremmin kuin koskaan ennen. Valmentajani Hilkka Manninen oli korvaamaton tuki – iloinen, innostava ja juuri sopivalla tavalla vaativa. Hänen ansiostaan opin, että muutos on mahdollinen kenelle tahansa. Siis myös sinulle.
Muuta lisättävää:
Äänestä voittajaa. Sen jälkeen kokeile itse ja ole voittaja. Paras hetki aloittaa on nyt.