Onnistuimme!
Annamaija Jylhä
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Oloni oli niin huono, tukala ja vaatteet kiristi. Hilkka sai houkuteltua mukaan lyhytohjelma- ryhmään ja se oli kyllä huippu.
Lyhytohjelma on napakka ja ryhmässä se oli ihan oma juttunsa. Ryhmässä on sekä ryhmäpaine että ryhmän tuki. Lisäksi yhdessä tekeminen teki sen, että tapaamiseen oli aina kiva lähteä. Koin tärkeänä kontrollit ja sen että on myös painonhallinta- ohjelma. Usein kuulee, että ”paino tulee niin herkästi takaisin”, mutta olen sitä mieltä että kaikki lähtee omasta sitoutumisesta. Kun käy myös painonhallinta ohjelman niin ei tule kilot takaisin. Ei tarkoita, että pitäisi kieltää aina kaikki herkuttelu ym. mutta kun löytää tasapainon syömisen ja liikunnan suhteen niin kokonaisuus on kasassa.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Kaikkinainen hyvinvointi on paljon parempi. Olo on kevyt ja hyvä. Nyt kun olen lähdössä vaellukselle, kannan rinkassa sen mitä yleensä olen kantanut kropassani. Tauolla voin sen pudottaa kuitenkin pois selästäni.
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Vaikka elämässä on ulkopuolisia haasteita niin huomaan että kun itse on tasapainossa asioita ei päästä ”ihon alle” samalla tavoin kuin ennen. Lisäksi itsensä hyväksyminen tällaisena on nyt helpompaa.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et osannut odottaa?
Minua jännitti todella paljon ryhmään lähteminen, mutta se oli kaikkinensa positiivinen yllätys. Ehdottomasti jatkossakin jos tarve tulee laihduttaa niin haluan nimenomaan ryhmään mukaan. Kerroin avoimesti ohjelmasta kaikille ja sain hyvää palautetta sekä samalla tukea sitoutumiseen.
Voit lisätä tähän mitä vain, jota emme huomanneet kysyä:
Hilkka on valmentajana aivan huippu ja sen näkee, että tää työ on kuin luotu hänelle. Hilkalla riittää ymmärrystä ja tsemppaaminen on ihan käsittämätöntä. Jokaiseen viestiin saa vastauksena positiivista palautetta ja sitä että kaikki järjestyy. Painonhallinnassa laitan painolukemia ym viestiä välillä tiuhaankin hänelle ja se tekee painonhallinnasta helpompaa. Olemme harrastaneet yhdessä talvella avantouintia sekä nyt kesän lähestyessä luontoretkiä.
Muuta lisättävää:
Suosittelen ehdottomasti ohjelmaa niille, jotka sitä vielä miettii. Ja jos vähänkään mietit ryhmää niin siinä tekeminen on ihan erilaista. Ja edelleen korostan, mikäli sitoudut kokonaisuuteen niin painosi ei tule takaisin.