Takaisin

Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Paino pikkuhiljaa nousi eikä omat keinot riittäneet saamaan sitä kuriin.
Aloin ärsyyntyä sekä itselleni että muille. Olin tyytymätön itseeni ja se näkyi ulospäin.

Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Valmiit ohjeet, helppo noudattaa. Valmentajan tapaamiset alussa tiheästi luo turvallisuutta sekä pitää ns
ruodussa. Aloitin ryhmässä jossa myös muiden ryhmäläisten tuki ja kokemukset loivat hyvän tuen ohjelman noudattamiselle. Olen tavallaan ollut kolme kertaa ohjelmassa, valmentajat vaaihtuneet. Nyt kolmannella kerralla tuntuu että olen oppinut eniten, kyse on loppuelämän tavasta elää ei pelkästä painonpudotusdietistä. Aluksi useammin ja nykyisin harvakseltaan valmentajan tapaamiset. Saa tsemppausta ja ”kurinpalautusta” sopivassa määrin. Helppo pitää paino kurissa.

Cambridgessä on lupa nauttia ja samalla opetella hyviä tapoja syödä oikein. Ei kielletä vaan annetaan lupa, näin on helpompi pysytellä ohjemassa. Koko ajan myös mennään kohti ns normaalia ruokailua, opetellaan annoskokoja ja ruokailun säännöllisyyttä. Pikkuhiljaa nämä asiat tulevat osaksi jokapäiväistä arkea, pienet poikkeamat sallitaan ja oppii itse miten oma kroppa toimii.

Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Kroppa tuntuu omalta, vaatteet istuvat paremmin. Jaksamista ja kiinnostusta asioihin on enemmän. Arjen kaaoksenkin hallinta on helpompaa kun on säännöllinen rytmi ruokailuissa.

Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Olen tyytyväisempi itseeni, tunnistan kroppani tarpeet paremmin. Olen oppinut kuuntelemaan itseäni. Aina se ei toki onnistu ja välillä tulee repsahduksia. Tällöin onkin hyvä, että olen jatkanut valmentajan
tapaamisia pitempään kuin aiemmilla kerroilla. Tasapainottelen ja opettelen edelleen, seuraava tapaamisaika on jälleen kalenterissa. Sopivasti kesäloman jälkeen 😉

Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et
osannut odottaa?
Yllättävää on ollut että kuinka paljon valmentajan tuki merkitsee. Keskustelut käynneillä ja asioiden
hoksauttaminen. Koen etten yksin olisi pystynyt tähän, paino olisi ehkä pudonnut ,mutta melko pian palautuminen entisiin tapoihin olisi voinut tapahtua. Tarvitsen aikaa asioiden muuttamiseen omassa mielessä ja sitä kautta toiminnan muuttamiseen arjessa. Onnittelen itseäni hyvästä päätöksestä jonka tein 31.12.2018, jolloin vastasin ensimmäisen valmentajani puheluun ja päätin aloittaa matkani kohti keveämpää minua. Kiitokset valmentajilleni Paula, Heli, Johanna, Sanna ja nyt viimeisin muttei vähäisin Marja 🙂

Takaisin