Vi lyckades!
Olli-Pekka Koskinen
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Epäsäännöllinen työ toi mukanaan epäsäännölliset ruoka-ajat. Paino nousi jatkuvasti.
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Motivoivana. Cambridge aterioista ja pirtelöistä saa nopeasti tehdyksi monipuoliset, maittavat ja runsasravinteiset ateriat ja välipalat sekä juomajauheista maittavaa juotavaa veden lisäksi täyttämään päivä juomatarpeen.
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista laihdutuksista?
Olen aikaisemmin laihduttanut kaksi kertaa Cambridge Ohjelmalla. Cambridge Ohjelmalla oppii mm. ateriarytmin, annoskoot, veden juonnin, mutta kertaus on opintojen äiti. Olen palannut ohjelmalle, jotta saan pidettyä lisäkiloja poissa. Ateriarytmiä ei ole helppo noudattaa epäsäännöllisessä työssä. Cambridge täysravintovalmisteilla se on helpompaa. Olen kyllä vuosien aikana oppinut sekä löytämään, että myös itse tekemään ravitsevia aterioita.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Olen oppinut vuosien myötä noudattamaan paremmin sekä ateriarytmiä että annoskokoja sekä juomaan tarpeeksi. Aina se ei ole ollut helppoa epäsäännöllisen työn takia. Liikkuminen on helpottunut. Olen alkanut kuntoilemaan. Harrastan mm. sauvakävelyä, vesijumppaa ja käyn kuntosalilla.
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Viittaan edelliseen kappaleeseen: mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi? On paljon helpompi liikkua ja siksi olen alkanut liikkumaan enemmän.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et osannut odottaa?
Valmennuksella on suuri merkitys. Sekä yksilö- että ryhmävalmennuksessa oppii. Yksiövalmennuksessa voi keskustella valmentajan kanssa asioista, joita ehkä ei haluaisi ryhmässä tuoda esille. Ryhmävalmennuksesa taas saa toisilta valmennettavilta hyviä vinkkejä sekä motivaatiota.
Voit lisätä tähän mitä vain, jota emme huomanneet kysyä:
Suunnitelmallisuus on tärkeää. Jos on juhlat, niin on muistettava, että heti esim. ruokajuhlien jälkeen palaa ruotuun eli palattava ohjelmalle.