Vi lyckades!
Timo Kesälahti
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen? En saanut sukkia jalkaan, hengästyin, en jaksanut tehdä oikein mitään, “rapakunto”.
Mitä alla olevista ohjelmista käytit laihduttaessasi? Lyhytohjelma Kunto-ohjelma Tavoitekg
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen? Mielenkiintoisena. Mietitytti alussa, toteutuuko oma laihdutus, kuten olin lukenut muiden esimerkeistä.Alussa laihdutus tuntui haasteelliselta, mutta kun totuin siihen, etten jatkuvasti avaa jääkaapin ovea, oloalkoi helpottumaan. Totuin nopeasti säännölliseen syömiseen ja ruokarytmiin.
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista laihdutuksista? Laihdutin 16 vuotta sitten kahden viikon ajan pelkillä Cambridge-aterioilla, mutta en saanut valmennusta. Nyt olen ollut hyvässä ja kannustavassa valmennuksessa Pauliinan luona. Valmennus on tosi tärkeäonnistumisen kannalta. Valmennuksessa olen oppinut liikkumaan ja syömään säännöllisesti, riittävästi ja terveellistä, tavallista ruokaa.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi? Monenlaista hyötyä; liikkuminen on paljon helpompaa, en hengästy, askel on kevyempi, enää ei tule polvet ja lonkka liikkumisesta kipeäksi. Mieliala on parempi ja positiivisempi. Unenlaatu on parantunut. Aiemmin heräilin hengityskatkoihin yön aikana, enää en. Jaksaminen ja energiataso on noussut huomattavasti. Pari vuotta sitten jaksoin raivata metsää n. 15 min kerralla, nyt raivaan kevyesti vähintään 1,5 h eikä tunnumissään (no hiki tulee, mutta se ei haittaa). Kuorsaus on kuulemma vähentynyt. Vaatekoko on pienentynyt 4XL –> 2XL.
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen? Energisempi; enää en välttele tekemättömiä töitä. Helpompi olla ja elää.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et
osannut odottaa? Yllättävää, miten helposti laihtuminen ja painonhallinta on mennyt, kun vauhtiin pääsin. Paino on tippunut mukavasti lähes joka viikko.Jääkaapin sisältö on muuttunut radikaalisti terveellisempään suuntaan aloitettuani Cambridgelaihdutuksen. Ennen vanhaan jääkaapista löytyi lähinnä grillimakkaraa, gotleria, meetvurstia ja voita. Nyt mökilläkin syön terveellisesti ja kyläkaupasta löytyy mökille mukaan monenlaista kasvista ja monipuolisesti terveellisempää syömistä. Nykyisin teen enemmän oikeaa ruokaa myös mökillä, kotona syömme tavallista, terveellistä kotiruokaa.
Voit lisätä tähän mitä vain, jota emme huomanneet kysyä: Suosittelen Cambridge-valmennusta kaikille, jotka haluavat laihduttaa ja oppia pysyvän painonhallinnan. Olen saanut Pauliinalta hyvää, kokonaisvaltaista valmennusta ja hän on valmentaja, joka neuvoo ja kannustaa eikä suutu, jos joskus käväsee paino plussalla. Jos minulla on tullut kysyttävää, olen aina saanut selkeän vastauksen ja ohjeet. Pauliina on helposti lähestyttävä ja iloinen, valmennukseen on aina ollut mukava mennä.