Vi lyckades!
Maija Kallinen
Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?
Aloitin laihdutuksen ennen kaikkea siksi, koska oma olotila oli raskas ja tukkoinen. En viihtynyt kiloissani. Terveys on tärkeää toki myös, mutta paljolti aloitin laihdutuksen ulkonäkösyistä. Teen työtäni paljon ihmisten edessä, ja on ärsyttävää, kun vaatteet eivät istu ja on punkero olo.
Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?
Tämähän on helppoa! Ohjeet ovat selkeät ja ohjelma etenee johdonmukaisesti. Ohjelma on vaivaton myös siksi, että ei tarvitse millintarkasti punnita tai mitata mitään. Pussit ovat nopeita valmistaa, joten ruuanlaitolta jää aikaa yllättävän paljon kaikkeen muuhun.
Käytännössä kuitenkin monet arjen tilanteet sekoittavat pakkaa, jolloin oma motivaatio on koetuksella. Hyvän valmentajan viikoittainen tuki on tällöin todella tärkeää. Kiitos Cambridge-valmentaja Marja!
Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge mielestäsi eroaa aikaisemmista laihdutuksista?
Tämän laihdutuskerran suurin havainto on ollut se, että kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla! Olen aikaisemminkin laihduttanut muutaman kilon, mutta sitten motivaatio on syystä tai toisesta lopahtanut. Projekti on jäänyt kesken. Nyt olen tajunnut, että minulle sopii se, että tehdään kunnon rutistus ja sitten tulee tasantovaihe, jossa opetellaan olemaan saavutetussa painossa. Juhlat, matka tai arjen haasteet eivät tee työtä turhaksi, kun heti napataan takaisin kiinni rutiineihin. Ja jos vaaka näyttää isompia lukemia, palataan ruotuun. Yksi kilo on kymmenen alku – kumpaankin suuntaan!
Ensimmäinen rutistus tehtiin viime syksynä, ja tarkoitus oli jatkaa projektia isompaa maalia kohti keväällä, mutta usean tekijän summana sitä päätettiin siirtää. Tätä kirjoittaessa mieli valmistautuu jo kovasti seuraavaa askelta varten…! Vaikka viitisen kiloani voi vaikuttaa vähäiseltä, tämä on ollut ja on jatkossakin mittava projekti.
Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?
Onhan se askel kevyempi ja yleinen olotila pirteämpi!
Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?
Mitään ihmeellistä elämänmuutosta en odottanutkaan… Mutta nyt, kun tästä olotilasta on tullut ”uusi normaali”, alkaa ajatus suuntautua kohti vielä kevyempää minää. Ehkä tässä yhteydessä ei voi käyttää sanontaa: ”Nälkä kasvaa syödessä”, mutta hyvällä tavalla tämä on kohdallani totta.
Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain yllättävää, eli jotain, jota et osannut odottaa?
Elämähän on yllätyksiä täynnä, eivätkä asiat aina mene niin kuin oli ennalta ajatellut. Muutoksista ja haasteista voi kuitenkin oppia.
Voit kertoa myös vapaamuotoisesti omista laihdutuskokemuksistasi
Olemme Cambridge-valmentajani Marjan kanssa soveltaneet Cambridge-ohjelmaa joustavasti kulloisenkin elämäntilanteeni mukaan. Välillä on otettu löysemmin, sitten taas kääritty hihat ja jatkettu töitä. Arjessani on myös paljon arkiliikuntaa, mikä asettaa haasteensa nälänhallinnalle. Tätäkin asiaa on nyt Cambridge-ohjelman avulla opeteltu.