Vi lyckades!
Rauno Ketomäki
Lähipiirin esimerkin innoittamana päätin vielä kokeilla Cambridgen 10 viikon kymppi pois -ohjelmaa. Ohjelmalla saavutin tavoitepainoani.
Nyt neljä vuotta myöhemmin liikunta on edelleen osa elämääni ja ruokavalioon on jäänyt olennaisia muutoksia mutta painoni on ollut hieman nousussa, joten päätin ottaa comebackin THE 1:1 Dietiin ennen kuin painonnousu karkaa käsistä. Outin hyvässä valmennuksessa olen käynyt läpi lyhyttä spurttia saadakseni painonnousun jälleen hallintaan. Muutama viikko ja muutama kilo pois niin ollaan jälleen ”ruodussa”. Tästä on jälleen hyvä jakaa ja tällä kokemuksella voin sanoa, että comeback THE 1:1 Diettiin tekee hyvää silloin kun itseltä alkaa keinot tai motivaatio olla hukassa.