Vi lyckades!

Tarja Kanko

Namn: Tarja Kanko

Startvikt: 98kg

Nuvarande vikt: 68kg

Supporter: Miia Tammiluoto

Mikä sai sinut aloittamaan laihdutuksen?

Havahduin siihen että painoin 99 kiloa, enkä halunnut painaa yli 100 kiloa. Paino oli kertynyt salaa 10 vuoden aikana. Käytin aina vain isompia vaatteita viime hetkinä kokojen olevan XL ja XXL.

Kuulin toukokuussa 2017 tuttavaltani, mieheltä että hän oli pudottanut 25 kiloa Cambridgellä ja mietin että jos hän siihen pystyy niin pystyn minäkin. Tärkein syy miksi lähdin oli lääkärin huomio Diabetes riskistä ja hänen suosituksensa pudottaa painoa terveydellisistä syistä 10%.

Millaisena koit Cambridge laihdutuksen?

Huomasin että minulle ei sovi nopea tahti. 10 viikkoa ja 10 kiloa pois, ei sopinut minulle. Päätin ottaa hitaasti ja nauttia jokaisesta kilosta jonka saan pois. Laitoin itselleni välitavoitteita sekä palkintoja. -5, -10, -15, -20. Palkinnoiksi hattu, koru ja jotain mikä ei liity ruokaan.

Minulle sopi 2 taso ja 3 taso, tiukka malli. Ei pullaa ollenkaan. Huomasin olevani energinen, jaksoin töissä hyvin. Oli mukana käydä lenkillä ystävien kanssa.

Jos olet laihdutttanu aikaisemmin, miten Cambridge laihdutus eroaa aikaisemmista?

Olen laihduttanut itse yrittämällä syödä vähemmin ja liikkumalla enemmin, ja

olen pystynyt näin tiputtamaan 5 kiloa kevään aikana. ja kun on tullut kesä ja

syksy on paino taas tullut takaisin.

Mitä hyötyä sinulle on ollut laihdutuksestasi?

Voin paremmin, sekä fyysisesti että henkisesti. Vaatekokoni on muuttunut XL koosta noin M kokoon. Vaatteita on ihana katsella ja ostaa. Löytyy malleja ja värejä sekä vaihtoehtoja paljon enemmän kuin isokokoisille naisille.

Jaksan kävellä ja liikkua helpommin. Tykkään käydä lenkillä ystävien kanssa.

Millä tavalla elämäsi on toisenlaista nyt laihdutuksen jälkeen?

Tunnen oloni hyväksi. Olen oppinut nauttimaan ruoasta ja syömisestä. Kokeilen erilaisia ruokia mielelläni.

Suhteeni kehooni ja syömiseen on muuttunut.

Olen onnellinen ollessani terve. Voin joka päivä valita terveellisen vaihtoehdon.

Nyt pitää löytää minulle sopiva uusi liikuntalaji, motivaatio on löytynyt liikkua

Tapahtuiko laihdutuksen aikana, sitä ennen tai sen jälkeen jotain, jota et osannut odottaa?

Huomasin olevani tunnesyöjä. Minulla oli huono tapa käydä jääkaapilla katsomassa kun teki mieli jotakin. Ei ollut edes nälkä, vain tyhjä olo. Katsoin televisiota, olin väsynyt tai yksin. Tai ei mitään tekemistä. ja näin lohdutin itseäni ruoalla, syömällä ihan mitä vain.

Laihduttaminen lähtee motivaatiosta, henkisestä puolesta, ajatuksista pään sisällä.

Tunteiden käsittely on tärkeää, tunnistaa ne ja voiko sen pullan syömisen korvata lukemalla lehteä, käymällä lenkillä tai jos on pakko syödä jotain niin vaikka porkkanalla.

Voit kertoa myös vapaamuotoisesti omista laihdutuskokemuksistasi

Tämä on iso muutos, ajatuksilla kestää kauan tajuta että vartalo on muuttunut.

Muutos on myös henkinen, vanhat tavat, ”lihavan” ihmisen käsitys omasta itsestä kun muuttuu pienemmäksi.

Helposti katsoo kaupassa liian isoa kokoa. Silti mielestäni ei ole niin tärkeää kuinka paljon painaa vaan se että voi hyvin ja on terve.

Olen niin iloinen kun lähdin tälle matkalle. Nyt alkaa vaikein vaihe, painonhallinta. Siihenkin matkaan otan tuekseni Cambridge valmentajan

Tillbaka