Print Options:

Kevyt kukkakaalimuusi ja ahvenfilee

Antaa1 ServingAika30 min

Kevyt kukkakaalimuusi ja ahvenfilee

 100 g tuoretta tai pakastettua kukkakaalia
 ½ kpl valkosipulin kynsi
 5 g kasvisrasvaa
 100 g ahvenfilettä
1

Keitä kukkakaali ja jätä puolikovaksi.

Valuta vesi ja lisää silputtu valkosipuli ja rasva.

Survo muusiksi.

Paista ahvenfile pannulla tai uunissa.

Syö yhdessä esimerkiksi tuoresalaatin kanssa.

Nutrition Facts

Amount Per Serving
Calories 200